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施行自我暗示的四个准则

修改: 路逍遥 关键词: 潜认识理论 来历: 逍遥右脑回忆

施行自我暗示,有以下四个准则。

第一个准则是:重复。

这里有三层意思,一层,是日复一日的重复。每天用一句(或用一段)自我暗示语进行自我暗示。一层,是每日内屡次进行。早晨起来后,要先想想自我暗示语。出门前想一下。回家后,脱衣前想一下。等等。简略说,便是每开端一个新的日子程序前“想一下”。特别是早晨起来后、晚上睡觉前这两次尤为重要。最终一层意思是,每次默念时,最好重复几遍。一般三遍即可。这样就造成了一种重复的态势。当你不想它时,其实它一向在你的潜认识中重复着。

自我暗示施行的第二个准则是:“忘却”。

所谓忘却,便是当你自我暗示操作完了,你就不要再想它。你无论是作业,仍是歇息,仍是睡觉,仍是默坐,仍是打盹,都不再想你的自我暗示语。这便是“忘却准则”。

你只要在暗示完后忘却了,对此无认识了,注意力不再会集于此了,对潜认识不加任何干涉了,对它彻底持信任态度了,彻底交给给它了,你不再照顾、监督它了,潜认识才会开展它的积极性,主动地、发明性地去“完成任务”。假如你总是想着暗示语,潜认识没有主动性,效果反而很欠好。

自我暗示施行的第三个准则是:“等候”。

所谓“等候”,便是要给潜认识时刻。许多自我暗示,往往很难马上表现出效果来。要有一段时刻。要等候潜认识逐步调整你的心思、生理。不行烦躁,不行牵强,要听其自然。

自我暗示施行的第四个准则是“深信”,即“心诚则灵”。

这一准则就无须多解说了。这一准则可以说是最重要的准则。
 


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