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黄卡操练的详细进程

修改: 路逍遥 关键词: 超右脑照相回忆 来历: 逍遥右脑回忆
许多朋友一向不能领会究竟该怎么看黄卡
下面我给出一个详细的进程,我们能够参阅

1、首要翻开你的黄卡图(或许翻开有黄卡的书)
    将黄卡放在间隔眼睛30-40厘米的当地
    呼吸调整:(安静心绪)
    吸气(1234),肚子鼓起来,吐气(5678),肚子凹下去!
 


 

2、看黄卡,看30秒左右,能够自己渐渐数1-45
    留意看的进程中不要滚动你的视野
    尽量不要眨眼。能够盯住中心的圆看

技巧一:看黄卡时,你的留意力会集的话
              会看到蓝色的圆周围
              有一个亮堂的黄色的月牙状东西。

3、看完后,闭上眼睛,静静的什么也不想。
      留意看前面(留意是闭眼啊),看前面眼皮,看到了残像吧
      这时就会在你的眼前呈现一个补色卡
    (补色卡便是黄圆蓝色的卡)
      操练一段时刻后,或许呈现的是原色卡,也是正常的。
      刚开始的时刻,残像(便是呈现的卡片)或许只要5-10秒
    不要急,多操练几回,时刻就会越来越长的。

4、残像消失后,不要急于睁开眼睛,时刻短的消失后,残像会持续呈现的
比及眼前的卡片彻底消失,睁开眼睛,持续看黄卡(同进程2)

5、看完后(不闭眼),看白纸或许墙面(淡色的都能够)
    这时就能够在纸上(墙面上),看到卡片的残像。

消失后,重复操练 进程2-5  要求残像至少保存15秒以上

技巧二消失就消失,千万不要急。消失了就拉倒,再看就好了。
                练完一次,眨眨眼,转转眼球歇息下,再持续操练。

留意:每次能够操练10-15次,时刻大约20-30分钟左右。
            操练30分钟后,有必要歇息20-30分钟以上,再持续操练。

黄卡操练主要是“少数屡次”,是一个堆集的进程,短时刻上很多,拔苗助长!!

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